PROGRAMA “ALCANZANDO UNA AUTOESTIMA SALUDABLE”
La autoestima es una suma de factores racionales, emocionales, actitudinales y comportamentales que definen cuánto y cómo nos apreciamos, nos valoramos y la actitud que tenemos hacia nosotros mismos, aspectos que influencian significativamente nuestra percepción y sentimientos en relación a la propia valía, competencia y posicionamiento, tanto como nuestras reacciones y actuaciones en diferentes situaciones sociales, de pareja, familiares y en desafíos laborales, estudiantiles, exposiciones públicas, etc.
Lograr construir una autoestima positiva y objetiva es fundamental para la estabilidad, el equilibrio y la salud mental del ser humano, así como para el éxito en sus propósitos y actividades. En cambio, una autoestima negativa (baja o sobredimensionada) puede ser motivo de continuas frustraciones, pérdida de oportunidades e insatisfacción.
El programa que proponemos, desarrollado en 16 sesiones grupales, tiene como objetivo trabajar en la ampliación del reconocimiento y la aceptación de fortalezas, debilidades, así como lograr mayor comprensión de uno mismo, nuestras destrezas, posibilidades y oportunidades, mediante estrategias y técnicas vivenciales que ayudan a valorizar y acrecentar nuestros talentos y logros, desarrollar recursos y potencial personal, ganando libertad y autodominio, mediante el despliegue de acciones precisas capaces de encaminar y fortalecer cada uno de los aspectos que componen la autoestima:
» Autoimagen (Cómo nos vemos y percibimos)
» Autoconocimiento (Qué pensamos de nosotros mismos y nuestras potencialidades)
» Autovaloración (Cómo percibimos que nos ven los demás y como eso nos hace reaccionar)
» Autoestima (Propiamente dicha: Cuánto y cómo nos amamos y cuidamos)
